LEVEL 01 / LESSON 01
保持可調整的運動姿勢
常見錯誤
雪道動態實驗室
雪道俯視圖 · 下坡方向 ↓；雪板尖朝行進方向INTERACTIVE SKI STUDIO · V1.5
先看動作，再改變一個條件。
選擇動作，觀察接雪板刃與滑行路線。調整下方參數時會暫停，讓每個變化都能看清楚。
單一時間軸｜滑行動畫、雪板立刃、承重與重心完全同步
EDGE CONTACT / 板刃辨識
接雪板刃特寫 雪板橫切面 · 隨動作逐格變化
● 內刃＝大腳趾側● 外刃＝小腳趾側● 橘點＝接雪刃
左腳 · 左板平放 · 0°
放平：沒有單一主接雪刃兩側接近雪面
右腳 · 右板平放 · 0°
放平：沒有單一主接雪刃兩側接近雪面
從後方看，左右雪板的「內刃」都在靠近兩腳之間的一側；哪一邊接雪要看板面傾斜方向。
01 正上方 · 雙板平面板尖靠攏、板尾張開
犁式張角 0°左板：平放右板：平放
02 從後方看 · 雪板立刃剖面比較重心與支撐力
板刃角：0°COM：置中CoP：兩腳之間
動作解析
接雪邊緣會以橘色亮點標示。綠色是內刃（大腳趾側）；紫色是外刃（小腳趾側）。
內刃（大腳趾側）外刃（小腳趾側）目前主要接雪刃受力中心 CoP
調整一個條件，觀察變化
只在這裡調整。左側剖面、重心與下方雪道立即同步；不必在上下兩區尋找相同滑桿。
一鍵比較立刃角
設定值是目標傾角；圖中顯示這個時間點的實際示意角。換刃時會暫時趨近 0°。
這是刻意放大的定性動作圖：實際受力、板刃接觸、重心與雪面摩擦皆隨雪況、速度、身體關節動作而變。COM（身體重心）與 CoP（腳下支撐壓力中心）不是同一個點；承重 70% 不代表身體向同側傾斜 70%。
◈ 站姿與重心落線 ↓示意滑速：原地
灰色虛線：調整前基準青色虛線：目前預測路線左板／左側軌跡右板／右側軌跡身體重心投影（與受力中心不同）本區為定性動作概念動畫，不是精確動力學預測
互動挑戰 · 學會自己判斷
選一題 → 調整模擬參數 → 按「檢查我的操作」看完動畫與結果。
選擇一個挑戰，開始模擬練習
通過標準會依課程難度調整；這只代表理解概念，不代表實地操作安全。
安全第一 · 責任與雪道規則
請佩戴合適的頭盔，讓教練確認雪鞋、固定器與器材；先在合適的初學坡練習。任何時候都要能控制速度、避開其他人；前方及下方滑雪者優先，起滑或匯入雪道前先確認上方是否有人。高階技巧不要只靠本網站自行嘗試。
五個值得觀察的面向
重心相對板面的前後／左右位置、雙板間壓力、板刃傾角、雙腿與上身的相對旋轉、以及壓力的大小與時間。有效轉彎是這些能力共同作用的結果。
Balance 平衡Pressure 壓力Edging 用刃Rotary 轉向Turn shape 路線